Proksáné Akai Szilvi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
39:18 Jógázás |
30
12.01 km
1:11:20 05:56 p/km Normál futás |
1
32:55 Jógázás |
2
12.03 km
1:08:47 05:43 p/km Normál futás |
3
1.03 km
15:18 14:51 p/km Normál tekerés |
4
8.01 km
50:17 06:17 p/km Normál futás 35:03 Jógázás |
5
15.03 km
1:30:27 06:01 p/km Normál futás |
18. hét
1:47:16
47.08 km
4:40:51
1.03 km
0:15:18 |
|
6
0 km
51:47 00:00 p/km Normál tekerés |
7
10.03 km
59:30 05:56 p/km Normál futás |
8
0 kg
30:28 Súlyemelés |
9
12.01 km
1:13:58 06:10 p/km Normál futás 30:44 Jógázás |
10
|
11
|
12
|
19. hét
0:51:47
22.04 km
2:13:28
0:30:28
0:30:44
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 57.11 km | 5:42:59 |
15.03 km |
1:30:27 |
|
Bringázás
|
2 | 1.03 km | 1:07:05 |
1.03 km |
0:51:47 |
|
Jóga
|
3 | - | 1:38:42 |
- | 0:35:03 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:30:28 |
0 kg |
0:30:28 |
| Összesen | 11 | 58.14 km | 8:59:14 |
15.03 km | 1:30:27 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
71 | 877.74 km | 88:17:21 |
30.05 km |
3:02:50 |
|
Bringázás
|
8 | 37.88 km | 4:16:56 |
14.7 km |
1:22:05 |
|
Túra
|
35 | 149.92 km | 35:10:45 |
46.46 km |
10:16:36 |
|
Jóga
|
70 | - | 44:06:26 |
- | 1:40:47 |
|
Erősport
|
16 | 0 kg | 10:45:12 |
0 kg |
1:13:47 |
|
Egyéb
|
31 | - | 19:44:23 |
- | 1:33:55 |
| Összesen | 231 | 1297.73 km | 202:21:03 |
46.460 km | 10:16:36 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
